読書が続かないワケ〜習慣化させる3つのヒント〜

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こんにちは!Taro(@TaroimoLife)です!

読書をしようと思って本を購入!でも、三日坊主で本は置きっぱなし。

どうして読書を習慣化できないの?

仕事、家事、通勤で忙しくって。

読書しないってわかってるけど、忙しい社会人にとって読書の時間を確保することは難しいですよね。

では、どうすれば読書を習慣化することができるでしょうか?

あなたが習慣化できないワケと読書を習慣化させる3つのヒント、読書のメリットを紹介していきます!

読書が続かないワケ

読書しないと!と思っているのに続かない。本を購入したけど、読まずに放置。

その原因を深掘りしていくと、習慣化するヒントが見つかります。

読書が続かないワケ①そもそも読書する気がない

世の中にはいろんな誘惑があります。テレビやゲーム、YouTube、SNSなど。

読書しないと〜と思っていてもYouTubeを見たり、SNSを見たり、誘惑に負けることはよくありますよね。

読書が続かないワケ②本を買って満足している

よし、本を買おう!と意気込んでちょっと難しめのビジネス書を購入。本屋を出た瞬間「俺は偉いぞ!本を買ったんだ!」と満足感に満たされる。

家に帰った瞬間から本は机の上に置きっぱなし。気づけば埃が被っている….

ちょっと読み進めたとしても積ん読。

それからもう読まなくなることもよくありますよね。

読書が続かないワケ③読書する時間がない

特に社会人は仕事や家事、通勤で時間を奪われ、ゆっくり読書をする時間がないですよね。

朝起きてご飯食べて、1時間も満員電車に揺られて出勤。夜遅くに帰宅して、ご飯食べてシャワーを浴びて、疲れ果てて就寝。

これが週5日間も続けば、読書する時間ありません。

時間をもっと有効的に使える方法があればいいんだけど….

関連記事:読書で超えろ!社会人の勉強時間は1日6分

読書をするメリット

ざっくり読書は大事だと認識していますが、読書するメリットはなんでしょうか?ざっくりまとめます。

読書をするメリット①知見が増える

読書をすると必ず新しい知識や経験が得られます。

本を書く人は大体、大成功している起業家・事業化、世界的な文化人などすごい人たちばかりです。

そんな人たちの人生や考えていることなどが、本にたくさん詰まっているのです。

僕も本から学んだことはたくさんあります。

●究極のマインドフルネス
この本を読んでから毎日20分の瞑想をするように。寝る前に瞑想をすることで、寝付きが良くなり睡眠の質が上がりました。

●金持ちフリーランス貧乏サラリーマン

なかなか鋭いタイトルですよね。
これからの時代は自分で稼ぐ力を身につけていかないと、って強く思うように。この本をきっかけに副業で動画編集を始めました。

●Die with Zero ゼロで死ね

胸に刺さる言葉がめっちゃありました。自分は何のために仕事をしているのか?何のためにお金を稼ぐのか?人生でしたいことは何なのか?よくよく考えさせられる本でした。

読書をするメリット②自己肯定感が上がる

ビジネス書を1冊読み終わったことを想像してみてください。

よっしゃ、俺こんな難しい本読めた!また知識増えたぞ!

ってなりませんか?(笑)僕は毎回なります。

1冊読むごとに自己肯定感が上がるので、日々の生活がすごく充実した気分になります。

読書をするメリット③ストレスが減る

読書でストレスが減るって嘘みたいな話ですが、科学的にも証明されています。

イギリスのサセックス大学の研究によると、読書をすると最大68%のストレスを低減させる効果があると結果が出ました。

音楽を聴く、お茶を飲む、ことよりも効果が高かったみたいです。

どれくらい読書をすればいいのでしょうか?

1日たった6分間読書をするだけで効果が出る、みたいです!

みなさん、仕事や人間関係のストレスなど抱え込んでいると思います。ストレス減らしたいですよね?

じゃあ、読書をしましょう!

読書を習慣化させる3つのヒント

読書を習慣化させる3つのヒントを紹介していきます。忙しい社会人も必見です!

①毎日10分間の読書をする

どれだけ忙しい毎日でも時間を見つけて10分間の読書はできると思います。

ポイントは毎日行うこと&同じ時間帯に行うことです!

朝起きて歯を磨いてからの10分間。寝る前の10分間など。

まだ読み進められる!と思っても必ず10分で切り上げましょう。それが重要です。

②本は買ったその日に読む

本を買って置きっぱなしの状態にしないために、買ったその日に10ページでも読み進めましょう

本を買った日が1番モチベーションが高いです。その時に少しでも読み進めておけば、後に続く内容が気になりますよね!

それが読書を習慣化させる1つのキーポイントになります。

③スキマ時間を活用する

通勤や家事のスキマ時間に読書をすれば、時間を有効活用することができます。

満員電車の中で本を開いて読書をするのは大変ですよね。時間帯をずらしたり、人の少ない帰宅時間に合わせたり、少し工夫が必要かもしれません。

オーディオブックで時間を有効活用!

どんな満員電車でも家事中で「耳」って空いてますよね?

耳で「聴く読書」をすれば、通勤や家事で失われていた時間を有効に活用することができます!

しかも、オーディオブックはリピート学習にも優れており、知識を自分の奥深くまでインプットすることができます。

関連記事:忙しい人、時間がない原因とその解決方法!「ながら〇〇」がヒントです。

手間を省くと習慣化しやすくなる

静かな場所で居心地のいい椅子に座ってゆっくり読書する、こんな状況を日常生活で作り出せないですよね。

オーディオブックならスマホとイヤホンがあればすぐに読書を始めることができます!紙の本よりも
ハードルが低い分、習慣化させやすいです。

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関連記事:まだ貰ってないの?無料で本を1冊もらう方法

読書苦手だな〜と思う方は、一度使ってみてください。もし自分に合わないな、と感じたら無料で退会することができます。

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まとめ

以上をまとめます。

読書を習慣化させる3つのヒント
①毎日10分間の読書をする
②本は買ったその日に読む
③スキマ時間を活用する

毎日忙しい中で読書をする時間を作ることは難しいかもしれません。しかし、本から得られる知識や経験は必ずあなたの糧となります。

Amazonオーディブルを使えば、通勤や家事といった今まで失われていた時間を利用して「聴く読書」ができます。

活字が苦手で〜という方にもAmazonオーディブルなら読書嫌いを克服できるかもしれません。

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